W dniach 14 i 15 maja 2025 r. uczestnicy Centrum Integracji Społecznej w Piszu oraz Rucianem-Nidzie wzięli udział w niezwykle wartościowych spotkaniach edukacyjnych poświęconych profilaktyce zdrowia kręgosłupa.
Zajęcia poprowadził Pan Oskar Polak z zespołu Fizjoterapia Adam Kuna, który z dużym zaangażowaniem i pasją dzielił się swoją wiedzą i doświadczeniem 🩻
📽 Ciało pod lupą – teoria i praktyka
Spotkania miały formę wykładu połączonego z prezentacją multimedialną, która w przystępny sposób przybliżyła uczestnikom:
– budowę kręgosłupa,
– najczęstsze problemy zdrowotne związane z postawą,
– sposoby zapobiegania bólowi i przeciążeniom.
Dużym atutem była czytelna forma przekazu – wiedza medyczna została przedstawiona w sposób zrozumiały i praktyczny dla każdego.
🧍♂️ Ergonomia, postawa i proste ćwiczenia
Pan Oskar nie ograniczył się do teorii – uczestnicy otrzymali konkretne wskazówki dotyczące codziennej profilaktyki:
✅ jak prawidłowo siedzieć i poruszać się,
✅ jak dbać o ergonomię w miejscu pracy,
✅ jakie proste ćwiczenia warto wykonywać, by wspierać zdrowie pleców na co dzień.
🤝 Zdrowie to inwestycja
Spotkania przebiegły w atmosferze otwartości i dużego zainteresowania – uczestnicy zadawali pytania i chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami. To była nie tylko lekcja anatomii, ale także inspiracja do codziennego dbania o własne ciało i dobre samopoczucie.
💛 Podziękowania
Serdecznie dziękujemy Panu Oskarowi Polakowi za profesjonalne i przystępne przeprowadzenie zajęć oraz za motywację do wprowadzania zdrowych nawyków!
Wierzymy, że ta wiedza i praktyczne wskazówki zaprocentują w codziennym życiu naszych uczestników 💪
